精神論を捨て、まず身体を動かせ・・・
筋トレや有酸素運動で身体を追い込み、
物理的に脳のスイッチを入れよう。
脳と身体はつながってる・・・
ストレスの解消、圧倒的なやる気、鋭い集中力は、
根性ではなく整えられたコンディションからしか生まれない。
確たる証拠がある・・・
シリコンバレーでも有酸素運動から筋トレなど、
会社が率先して環境作りを行っている。
早寝早起き・・・
疲弊した夜に悩むのは無意味だ。
ネガティブな思考は即座に断ち切って早めに就寝し、
クリアな朝の脳で圧倒的なパフォーマンスを出そう。
メンタルはフィジカルから生まれる